力荐昌都市左贡县牙周护理排名前五选的人多的医生都被网友盛赞

可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。①牙龈按摩法--刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10--15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。通过家庭护理，清除牙龈上菌斑，及已暴露根分叉处菌斑，是预防牙周炎的重要途径；诊室护理，利用超声波洁牙机，清除龈上和龈下菌斑及牙石，口腔卫生良好者也可进行预防性洁治。

牙周护理是预防牙周炎的途径，只有做好牙周护理才能很好的解决牙齿问题。牙周护理步骤如下：1、赶。每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。2、提。　经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。3、漱。将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用2～5%食盐水。4、按。经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。5、嗑。　上下嗑叩牙齿10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。建议1.坚持早晚刷牙,饭后漱口,保持良好的口腔卫生习惯。2.定期做口腔检查。3.定期做牙周洁治( 俗成

牙周护理恢复时间。1月底、月底恢复好的时候就开始恢复好了。2、保持牙龈的清洁，每天刷牙漱口，一周内不要食用容易引起细菌的食物。3、养成良好生活习惯。不要喝酒、抽烟。4、平时尽量避免太多的活动。不要熬夜，保持规律的作息，睡前洗个温水澡。5、注意口腔卫生和口腔的清洁，少吃辛辣刺激的食物。6、保证身体的健康，避免牙龈肿痛及牙龈出血，要及时到正规医院看牙及早发现疾病。